爱智蓝能不能给孩子吃零长春代妈哪家补偿高食？

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爱智蓝能不能给孩子吃零长春代妈哪家补偿高食？
信息编号：32456 发布时间：21-09-01 有效期：长期有效浏览次举报

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　　能不能给孩子吃零食？

　　答案是：能！孩子需要吃零食。

　　一方面，孩子的胃容量还非常有限，无法一次吃下维持5、6小时能量的食物；

　　另一方面，他们身体处于高速发育时期，需要足够的热量来提供营养。

　　吃零食需注意：

　　1、添加的时间：最好选择三餐之间，上下午各一次；

　　2、选择的种类：尽量选择营养丰富的食物，避免高盐高糖高油的摄入，这就需要宝妈们在购买零食时学会看营养成分表；

　　3、注意进食的习惯：吃正餐的好习惯也要在吃零食时贯彻到底，避免让孩子产生吃零食比吃饭更自由、更好玩的错误认识。
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